2018年以55秒88的成績跑完室外400米， 拿到清華大學“入場券”的三亞市天涯區(qū)黎族女孩林進霞，憑著努力和拼搏，在清華大學獲得了保送研究生，她的一路奔跑背后有著怎樣的故事？讓我們一起來傾聽。

400米跑出55秒88的成績 拿到清華大學入場券

天涯區(qū)黎族女孩林進霞努力奔跑，跑進清華大學。

“2015年9月，我以田徑特長生的身份進入三亞市第一中學，并加入田徑隊，開始了系統(tǒng)的運動訓練。那時，我對田徑訓練一竅不通，訓練的強度和總量遠超我的想象，給我?guī)砹饲八从械睦щy和痛苦。”林進霞回憶著當初選拔入隊的初體驗。

進隊半年后，林進霞在第一次400米測試中跑出了1分04秒，這是一個接近二級標準的成績。教練認為林進霞在400米跑有一定的天賦，就讓她轉(zhuǎn)項練400米。

從2017年9月，林進霞全面進入備戰(zhàn)清華大學體育生考試的狀態(tài)，每天五點起床跑越野。但從小營養(yǎng)不良的她，身體素質(zhì)較弱，高強度的訓練超出了林進霞的身體承受能力，訓練時多次暈倒。

為了解決林進霞的身體素質(zhì)問題，教練想盡了辦法，特意為她搭配飲食，購買原生態(tài)的牛羊肉，避免興奮劑誤服誤用。在教練的悉心幫助下，在日復一日的訓練中，林進霞的成績也在慢慢地上漲。

2018年1月的北京，室外溫度在零度以下，對于常年居住在三亞的林進霞室外跑400米是極大的挑戰(zhàn)：第一天跑不起來，第二天、第三天承受壓力適應天氣調(diào)整狀態(tài)，最終在比賽中跑出了55秒88的個人最好成績，成功拿到了清華大學的入場券。

“能考上清華大學，我想感謝的人有很多，有教練、家人以及學校領(lǐng)導和老師們。”林進霞說，教練不僅教會了她田徑的技巧和方法，還教會了她如何面對挫折和困難，如何調(diào)整心態(tài)和狀態(tài)，如何制定目標和計劃，如何去堅持、去努力。無論是在訓練還是在生活中，教練都無微不至地關(guān)心和幫助她，給她提供了很多的資源和機會，讓她能夠在最佳的條件下施展自己的才能，是她最敬佩和感激的人；學校領(lǐng)導和老師多次為她進行文化課學習輔導，讓她文化課成績沒有掉鏈子，才能最終如愿拿穩(wěn)了清華大學錄取通知書。

學業(yè)和體育訓練齊頭并進 成功拿到清華大學保送研究生名額

林進霞通過努力，不僅從清華大學畢業(yè)，還順利保送清華大學研究生。

“大學是我人生重要的轉(zhuǎn)折點，也是一段全新的旅程。作為一名學生運動員，我需要在體育訓練和學業(yè)之間找到平衡，保持競技狀態(tài)的同時，不落后于其他同學的學習進度。”林進霞坦言進入清華大學學習最初的感受，感受到來自全國各地學子們的雙重壓力。

面對大學期間的多種選擇，林進霞感到困惑和迷茫，但她始終保持著積極向上的態(tài)度，尋找著適合自己的努力方式、學習方法和訓練模式：在學業(yè)方面，她意識到自己的文化課基礎(chǔ)相對薄弱，付出更多的努力來彌補差距；在訓練方面，她不斷調(diào)整自己的心態(tài)，去面對和來自全校乃至全國的其他優(yōu)秀選手的競爭。

經(jīng)過一段時間的努力，林進霞逐漸適應了清華大學充實而緊湊的學習生活，憑借著堅定的意志和不懈的努力，在學業(yè)和體育訓練上均取得了不錯的成績，最終成功保送清華大學研究生。

在京求學6年 渴望參與家鄉(xiāng)的建設與發(fā)展

林進霞擔任海南省第七屆少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運動會火炬手，點亮主火炬。

“2023年，我有幸成為了海南省第七屆少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運動會的火炬手，這份經(jīng)歷不僅僅是對我個人的肯定，更是對我多年來不懈努力的褒獎。手舉火炬，站上舞臺的那一刻，我更加堅定了為體育事業(yè)奮斗的理想與信念，我將帶著這份榮譽，不忘奔跑的初心，在體育事業(yè)上繼續(xù)尋求突破，以行動傳遞青春正能量。”林進霞回憶起海南省第七屆少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運動會開幕式點燃主火炬的那一刻，心中充滿了自豪。

作為天涯區(qū)少數(shù)民族的一員，林進霞對家鄉(xiāng)懷抱著深厚的情感，渴望參與家鄉(xiāng)的建設與發(fā)展、為天涯區(qū)鄉(xiāng)村振興貢獻屬于自己的力量。

“作為青年學子，我一直在認真關(guān)注海南自貿(mào)港建設的相關(guān)政策，了解自貿(mào)港發(fā)展的現(xiàn)狀與需求，我想要通過參與志愿服務和社會實踐活動，回報家鄉(xiāng)，爭取將自己所學的知識和掌握的專業(yè)技能應用到實際當中，為海南自貿(mào)港建設提供專業(yè)的支持和建議。“林進霞說。

林進霞關(guān)注到海南體育運動賽事名片近年來不斷在國內(nèi)叫響，如海南環(huán)島自行車賽、文昌“村VA”、瓊中女足等，她表示，將用好自己作為體育運動員的身份，廣泛對外宣傳海南自貿(mào)港體育事業(yè)的相關(guān)政策，同時也鼓勵懷抱體育競技夢想的少年學子拼搏奮斗，勇敢追夢，成為自貿(mào)港競技體育后備人才的一份子。（天涯區(qū)委宣傳部/文圖）

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